Sauna

Os benefícios físicos do banho de sauna têm sido objeto de muitos estudos médicos, segundo os quais o intenso calor provoca uma “febre artificial”, importante no processo de reabilitação em casos de atrofias musculares, descaraterização e assepsia. A aceleração do pulso produz um fluxo sanguíneo desde os órgãos internos até a pele, exercitando e fortalecendo as glândulas, os vasos capilares e os nervos.

Após o banho de vapor, a súbita imersão em água fria e a rápida alternância entre o frio e o calor reverte a corrente sanguínea para o interior do organismo, condicionando e fortalecendo o sistema regulador cardiovascular simpático e parassimpático. Isso faz esse sistema trabalhar com a máxima eficiência por vários dias, resultado que eventualmente não se obtém com exercícios corporais prolongados.

Confira mais benefícios

• Fortalece a circulação sanguínea;
• Alivia dores reumáticas e de coluna;
• Combate o estresse e a hipertensão;
• Hidrata a pele e desobstrui os poros;
• Relaxa a musculatura e facilita o sono;
• Ajuda a prevenir a celulite e a flacidez;
• Limpa e desobstrui as vias respiratórias;
• Proporciona agradável sensação de bem-estar;
• Desintoxica e expulsa as impurezas do organismo,
• Combate doenças do sistema respiratório (bronquite, gripe, resfriado, sinusite, etc).