Atividades Fisicas

Proporcionam resistência as doenças infecto-contagiosas e a melhora na qualidade de
vida, expectativa de vida e o número de pessoas que atingem a terceira idade tendem a
aumentar com a pratica de atividades físicas.

Atividade física possibilita envelhecimento saudável

Vários trabalhos recentes, porém, têm documentado importantes benefícios do treinamento com
pesos para a reabilitação e profilaxia de possíveis efeitos da atividade física em idosos pela OMS em 1947, no qual “saúde é um estado de pleno bem-estar físico, psíquico e social.

Os benefícios da atividade física para crianças e adolescentes incluem:

  • Combater o excesso de peso;
  • Melhorar a auto-estima;
  • Diminuir a depressão;
  • Melhorar o desempenho escolar por melhorar a aprendizagem;
  • Diminuir o estresse e o cansaço;
  • Melhorar a postura;
  • Melhorar a aparência da pele.

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